Betul ke cara pemakanan korang seharian?...

Hye semua,arini haziq nak kongsi serba sedikit tentang penjagaan makanan dikalangan masyarakat malaysia....Semua org tahu semua makanan mengandungi kalori tertentu,contohnya kalau kita makan roti canai sekeping yg mengandungi 300 kalori dimana 70% dlm makanan tersebut mengandungi lemak...Jadi kat korang yg suka makan roti canai & jadikannya sebgai makanan harian korang ni akan membawa masalah kpd kesihatan yg amat serius...memang rasanya sedap tapi yg sedap itu kadang2 racun bg kita manakala yg pahit itu sebanarnya adalah ubat atau penawar...sama jugak mcm nasi lemak...nasi lemak dibuat drpd santan & seperti korang tahu santan adalah golongan lemak yg tertinggi dlm jenis makanan...

# Nasi lemak - 494 kalori
# Roti canai - 301 kalori, 31 peratus lemak
# Mi kari - 529 kalori, 63 peratus lemak
# Laksa lemak - 591 kalori, 54 peratus lemak
# Nasi ayam tanpa lauk - 278 kalori, 10 peratus lemak
# Mi goreng - 598 kalori, 44 peratus lemak
# Kuetiau goreng - 312 kalori, 43 peratus lemak
# Kentang goreng - 1,124 kalori, 50 peratus lemak
# Burger daging - 496 kalori, 32 peratus lemak

yummyyy!!! sedapnya....nanti perut anda yg buncit tu pun akan yummmyy jugak

Garingnya...mesti sedap ni...nanti pipi tembam lagi sedap org cubit...

Ramai org kita yg tak ambil peduli tentang pentingnya mengambil makanan yg sihat & berzat...Kita asyik leka dgn makanan fast food yg suatu hari nanti akan bg kita kemudaratan kelak...Macam haziq sendiri dulu tak tahu langsung tentang pengetahuan bekaitan pemakanan..Asal nampak sedap & menyelerakan je terus makan dengan pelahapnya...tak lama lepas tu perut jadi teramat kenyang malas & nak tido je keje...Jadi haziq akan berkongsi apa yg haziq tahu utk menggalakkan anda semua bertukar dari negatif ke positif..

Korang semua tahu tak mcm mana perut korang buncit?,pipi korang tembam?,peha besar?,nampak berisi?....semua ini kita harus menyalahkan lemak semata-mata...Sape yg rajin makan nasi lemak,roti canai,mee goreng & seangkatan dengannya akan menyebabkan diri korang tak sempurna dari segi fizikal....Tapi haziq tak maksudkan semua org sbb ada dikalangan makhluk Allah yg makan banyak mcm mana pun tetap badannya kurus ,sebab apa?..ini disebabkan faktor genetik & kumpulan darah yg dia miliki...

Nowdays ada jugak yg amik jln singkat utk kurus,contoh mcm amik pil kurus, supliment diet, & yg paling teruk ada yg buat pembedahan lemak....Benda ni semua mengarut sbb boleh membawa kpd maut...Seeloknya kita ikut cara yg paling common & sesuai seperti bersenam, main futsal & mcm2 lagi...

Makanan yg sihat adalah makanan yg kurang mengandungi lemak..contoh yg sesuai adalah sayuran, dada ayam, gandum, buah buahan & byk lagi...Jadi utk post yg akan dtg haziq akan bgtau tentang makanan yg sihat utk cara pemakan yg betul....sekian..daaaaaaaaaaa